De ce pregătim totul pentru bebeluș, dar uităm de mamă?

Înainte de naștere, lista pare nesfârșită.

Dar există o persoană pentru care, de multe ori, nu pregătim aproape nimic.

Hai să descâlcim împreună.

În ziua în care se naște un copil, se naște și o mamă.

Și ea începe o călătorie complet nouă.

Cu un corp care se recuperează.
Cu emoții pe care nu le-a mai trăit.
Cu multe întrebări.
Și cu foarte puțin timp pentru ea.

Cea mai importantă persoană de pe listă este chiar mama.

Îngrijirea sânilor dacă alegi să alăptezi

Primele săptămâni pot veni cu sensibilitate, modificări ale sânilor și începutul alăptării.

Câteva produse îți pot face această perioadă mai ușoară.

sutien pentru alăptare

cremă pentru mameloane

tampoane absorbante pentru sân

comprese reci sau calde

Și dacă nu alăptezi?

Dacă nu alăptezi, indiferent de motiv, corpul tău are în continuare nevoie de aceeași grijă.

În primele zile, sânii pot deveni tensionați sau sensibili.

Pentru mai mult confort:

poartă un sutien confortabil, cu susținere

aplică comprese reci dacă apare disconfort

evită stimularea sânilor dacă scopul este oprirea lactației

discută cu medicul dacă durerea este intensă sau apar semne de inflamație

Lenjeria pentru cezariană

După o operație de cezariană, zona cicatricei poate fi sensibilă timp de câteva săptămâni.

O lenjerie cu talie înaltă poate oferi mai mult confort în această perioadă.

protejează zona cicatricei

susține delicat abdomenul

reduce disconfortul la mișcare

Centura postpartum

În primele săptămâni, musculatura abdominală este încă slăbită.

O centură postpartum poate oferi sprijin suplimentar atunci când este recomandată.

susține abdomenul și spatele

oferă mai multă stabilitate

poate reduce senzația de disconfort

Centura postpartum nu este o metodă de slăbit și nu înlocuiește recuperarea medicală.

Haine pentru perioada postpartum

Corpul tău trece prin multe schimbări.

Merită haine care îi oferă aceeași grijă pe care tu i-o oferi bebelușului.

confort pe tot parcursul zilei

acces rapid pentru alăptare

materiale moi, care lasă pielea să respire

Recuperarea planșeului pelvin și a diastazei

Nașterea solicită puternic musculatura abdomenului și a planșeului pelvin.

În unele cazuri, recuperarea cu ajutorul unui specialist poate face o diferență importantă.

exerciții adaptate perioadei postpartum

recuperarea diastazei abdominale

recuperarea planșeului pelvin

Dacă ai dureri, senzația de instabilitate sau pierderi urinare, discută cu medicul tău sau cu un kinetoterapeut specializat.

Sunt lucruri care nu se cumpără.

Dar sunt la fel de importante.

O masă caldă.

Două ore de somn.

Cineva care să țină copilul cât faci un duș.

O îmbrățișare.

O simplă întrebare: Tu cum te simți?

Grija pentru bebeluș începe cu grija pentru mamă.

Care este lucrul pe care ai fi vrut să îl știi sau să îl primești în perioada postpartum?